冻疮膏一般用于治疗没有出现明显破损皮肤的冻疮，想要大面积预防冻疮的出现，效果并不明显。

所以，想要真正实现预防冻疮，建议首先需要做好保暖工作，尤其是手指、面部、耳朵以及脚趾这些容易出现冻疮的部位，一定要及保暖。

如果冬季外出时，建议通过戴手套、口罩以及耳罩等方式来保暖。其次，建议平常的时候需要积极参加体育锻炼，可以有效增加血液循环。同时也可以增强身体素质，对于预防冻疮有着明显的作用，比如可以坚持跑步或打球等。