学生压力大失眠睡不着怎么缓解

学生压力大、失眠、睡不着觉，可通过以下的方式缓解：

首先，在日常生活方面应加强营养，可食用一些富含卵磷脂的食物，例如核桃、杏仁、葵花籽等。多食用含有优质蛋白的食物，例如牛奶、鸡蛋、瘦肉，可以增加人体的抵抗能力。

其次，在日常生活方面应多参加一些体育锻炼，有利于改善体质促进睡眠。

另外，在心理方面，如果心理压力过大，可以到心理门诊进行治疗。

此外，失眠的时候还可以通过中医的方式进行调理，包括中药汤剂、针灸治疗等，必要时可在专科医师指导下服用镇静催眠药物治疗。