老是失眠睡不着，可由多种原因引起，常见原因主要包括以下几个方面：

首先，可能是由于近期烦心事较多，工作不顺心，工作压力大，情绪长期处于焦虑、紧张的状态引起。针对这种情况应注意舒缓内心的压力，放宽心态，避免思虑过多，保持心情愉悦，有利于缓解。

其次，可能是由于近期经历了某些应激事件，导致过度悲伤或情绪过于激动引起，比如突然遭遇亲人离世。

最后，也可能是由于某些疾病因素引起，比如甲状腺功能亢进、糖尿病、高尿酸血症等，都可引起总是失眠睡不着。