生活压力大会导致失眠吗

生活压力大是会导致失眠的。

平时生活、学习、工作、家庭、人际关系等的压力大，造成精神紧张、焦虑，还有对生活中有些事情处理的不恰当，每天困扰着，都会引起睡眠不好，睡前出现胡思乱想，导致失眠。而且会形成恶性循环，越睡不着觉，越会想的很多，有些事情越不能释然，当然就会加重失眠的症状。

所以要自己学会调节，放松心情、放宽心态、睡前喝杯温牛奶、听听轻音乐，抛开一切杂念，不要想和做与睡眠无关的事情，可以口服镇静安神的药物。