绿豆粥是生活中比较普通的食物，具有清热、解毒、利尿的功效。

绿豆含有一些粗纤维，吃完绿豆粥之后还有很强的饱腹感，因此，吃绿豆粥是不会导致发胖，还能够起到减肥的作用。想要减肥的患者可以在早餐的时候适当喝一些绿豆粥，也可以在绿豆粥里面加一些燕麦、红豆等食物做成杂粮粥，营养会更加全面。

想要减肥，不仅要从饮食上进行调节，还要参加一些体育锻炼，包括有氧运动和无氧运动，促进体内脂肪的燃烧，才能达到健康减肥的目的。