绿豆粥是生活中比较常见的食物，也属于一种清淡易消化的食物，它里面的营养也是比较丰富的，热量也是比较低的，喝绿豆粥是不会长胖的。

虽然喝绿豆粥能起到一定的减肥效果，但是不能够长期喝绿豆粥，否则会造成身体营养摄入不足，长此下去会造成营养不良的情况。

在减肥期间注意增加饮食的营养，饮食尽量要多样化一些，多吃一些低脂的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，同时适当的增加一些体育锻炼，促进机体内脂肪的消耗，养成良好的生活习惯和饮食习惯，达到能量的平衡，从而有利于体重的减轻。