孩子睡觉不踏实要找出原因，再去除诱因提高睡眠质量。

如果是室内的温度不合适，气温过高、过低会影响孩子的睡眠。可以调节室内的温度，选择在安静的环境中睡眠，能改善睡眠质量。如果孩子是饥饿引起的，家长要及时给孩子喂奶，吃饱后就可以睡得踏实。

如果孩子尿湿尿不湿，要及时更换。缺乏维生素D也会造成睡觉不踏实，确诊后需要给予补充维生素D，多带孩子晒太阳促进钙的吸收，能促进睡眠质量提高。另外，睡前可以给孩子泡脚，促进体内的血液循环，也有助于睡得踏实。