跳绳腿会变粗吗

每天适当地跳绳运动不会引起腿变粗，但是跳绳以后一定要注意下肢部位的经络疏通。

因为在跳绳的运动过程中，可能会导致下肢的血液循环不好，引起乳酸堆积，刺激引起小腿部位酸胀、疼痛，可以跳绳之后适当地进行按摩或者用热毛巾热敷，促进血液循环，可以帮助缓解症状。如果长期得不到疏通，乳酸堆积有可能会引起小腿变粗。

在跳绳的过程中建议要选择松软、舒适的鞋子，以免导致膝关节的受损，尽量选择在平地跳绳，注意劳逸结合，运动量要循序渐进。