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长期走路是否腿会变粗,要具体问题具体分析。
正常人每天散步或工作中步行,虽然是每天在走路,由于运动量比较小,一般不会导致下肢增粗。如果把散步当作一种运动方式,且充分融入生活当中,由于每天累积的运动量也比较大,长期坚持下去腿也会变粗。另外竞走运动员由于每天训练负荷比较大,这个群体长期走路会导致腿变粗。
所以要防止走路引起腿变粗,只要控制运动量就可以。无论走多长时间,只要感觉下肢有酸痛感,这时及时停下来休息,就可以防止腿变粗。
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