骑动感单车腿会变粗吗

骑动感单车腿有可能会变粗。

通常腿的骨架总是和身高呈固定比例，因此其外观粗细受骨架的影响不大，而主要由其腿部骨骼肌的发达程度和皮下脂肪厚度相关。

因此，要想达到瘦腿的效果，就要既达到运动燃烧脂肪、减脂的效果，又不能超过有氧运动的负荷量。因为一旦进入长期无氧锻炼的负荷量，就会导致肌肉被迫增粗，适应高强度的力量需求，而这又反而会导致下肢变粗。

骑车运动正好可以锻炼双下肢大腿、小腿前后群肌肉，因此，只要遵循有氧运动的原则，既运动强度以不引起呼吸循环改变为基础，单次时间以30~40分钟为宜，因为通常运动时间大于30分钟才开始燃烧脂肪。但不要过长，防止损伤肌肉后引起肌肉修复—增粗过程。

另外，运动前后需要充分拉伸肌肉来使肌肉线条更修长。富含蛋白质类食物也是肌肉增粗的原料，要想避免增肌就需要进行锻炼的时候，尽量避免食用过多蛋白质类食品。

因此，综上所述，要想运动既达到燃脂瘦腿，而又不增加肌肉维度，需要严格注意上面几个瘦腿的关键点，否则很有可能骑动感单车后腿反而变粗。