减肥能吃豆腐皮吗

减肥期间可以吃豆腐皮。豆腐皮是大豆经加工形成的一种食物，豆腐皮里面主要含有一些植物蛋白，所含的热量并不是太高。

在减肥期间适量吃一些，可以补充身体所需要的蛋白质成分，是有好处的。并且对于体重的增加，并没有负面的影响。

但是需要注意，豆腐皮在加工过程当中应该以凉拌为主。尽量少吃油炸，或者是采取高热量的烹调方式来加工豆腐皮。否则，在吃豆腐皮的同时摄入了大量的油脂，也会造成热量的超标，从而使体重增加、减肥失败。