特别容易醒怎么办

特别容易醒的缓解方法要根据具体病因决定：

首先，考虑是因为神经衰弱导致的。建议平时要合理地安排作息时间、避免过度劳累、保持愉悦的心情和良好的情绪，避免神经系统长时间过度紧张等，晚上要按时休息、避免熬夜，还要确保睡眠环境适宜、避免噪音干扰等。

其次，特别容易醒考虑是因为缺钙导致的。建议先去医院化验微量元素钙的含量，明确诊断以及具体缺乏情况后遵医嘱给予补充钙剂，例如口服液体钙葡萄糖酸钙口服液或者钙片等。同时，辅助日常饮食调整，多进食富含钙元素的食物、多晒晒太阳有助于钙吸收，帮助改善上述症状。