容易早醒怎么办

容易早醒的调理方法如下：

1.要对睡眠时间进行调整。在白天睡觉不要过多，在晚上时睡觉不要过早，总体的睡眠时间只要不小于八小时即可。

2.应当调整睡眠环境。室内的环境不要过于封闭，要保证空气流通，并且不要存在过大的噪音，室内的温度不要过高，空气不要过于干燥。

3.如果是在夏天时早晨易醒，可能是光照过早有关，因为在夏天时光照会提前出现，应当拉上窗帘避免阳光对面部进行照射。

如果长期存在早醒的情况，并且还伴有其他不适症状，应当就医进行检查和治疗。