女性保养卵巢饮食上吃什么

女性保养卵巢，饮食上尽量多吃新鲜蔬菜水果，不要吃高脂肪、高热量食物，如果吃了大鱼、大肉这样的食物会出现体重增长过快，会出现体内内分泌失调，影响卵巢功能会出现卵巢早衰、月经推迟、月经错后会出现月经失调情况，所以女性要想保证卵巢功能好，饮食上一定保证多吃新鲜蔬菜水果，多吃含维生素类食物，这类食物可以给卵巢提供营养，并且可以调整卵巢功能。

再有平时要注意作息，不要熬夜，平时一定要保持良好心态，如果经常生气也会引发内分泌失调，会引发人体健康疾病的发生。所以女性要想保养卵巢，除了饮食调节心态，还要注重积极锻炼身体，每年定期做好体检，出现问题及时对症治疗