哺乳期补钙喝牛奶有效果，因为牛奶当中含有丰富的钙剂，如果在哺乳期的时候多喝一些牛奶，乳汁当中的钙也会明显增加。

另外，在哺乳期可以多吃一些含蛋白质比较高的食物，比如瘦肉类、蛋类、奶类，这些食物当中都含有优质蛋白，可以增加乳汁的分泌量，也可以保证乳汁的营养丰富。

另外，如果在这个时候婴儿缺钙，可以直接给孩子补充钙剂和维生素A、D，这些药物最直接和有效。