血痹虚劳怎么锻炼比较好

血痹虚劳是指发生于肢端的一类血管性疾病，多因为四肢端部动脉出现阵发性痉挛，导致皮肤缺血或四肢端部缺氧而发绀的现象。主要症状表现是肢节疼痛、麻木不仁。

此症需要患者积极的参加一些体育锻炼，最好是平缓的运动，比如散步、慢跑等，以改善四肢末端血液循环不好的症状。注意多穿衣服，做好保暖工作，防止出现外伤。

平时尽量戒烟忌酒，作息要规律，保证充足的休息和睡眠，避免熬夜。尽量避免去阴凉、潮湿的环境中去。保持乐观开朗的情绪，避免抑郁或脾气暴躁。