失眠眼睛充血，首先要针对失眠病因进行治疗。

失眠可以试着在睡前听轻音乐进行调节，每天晚上10点以后就别再接触电子产品以及手机，睡觉前可以泡泡脚、喝杯牛奶。不要做过于兴奋的事情，必要时可以口服药物进行调理，但是如果轻度的失眠不建议用药调理，避免出现药物的依赖性。

失眠眼睛充血后，可以对眼部进行冷热交替敷，必要时可以应用眼药水进行缓解。还可以到室外多参加活动，白天的时候让自己的生活充实一些，略有疲劳感，晚上困就会早一些，这样失眠的几率就会变得比较小了，不失眠眼睛充血的情况也会慢慢地恢复了。