腰部垫枕头有时候可以缓解腰痛，有时候还会加重腰痛。

腰部垫枕头主要用于腰肌劳损或腰椎生理曲度变直的病人，通过垫一个薄枕可以使腰椎生理曲度加大，腰部肌肉放松，使肌肉得到休息，起到缓解腰部肌肉疲劳，缓解疼痛的作用。

但是有的病人不适合腰部垫枕头，比如强直性脊柱炎的病人或有腰椎间盘突出的病人，如果垫枕头，会造成腰部负荷增大、肌肉过度紧张、腰部疼痛加重。

所以，腰部垫枕头不能缓解所有腰痛，需要在医生指导下必要时使用，也可以采取其他方法治疗腰痛。