吃核桃对怀孕是有好处的。孕妇在孕期适量的吃一些核桃，其中的维生素E、亚麻酸以及磷脂的含量是非常丰富的，有助于胎儿的脑细胞发育，有助于提高智力，使宝宝出生以后变得更加的聪明。

核桃当中还含有大量的蛋白质以及脂肪，容易被孕妇吸收，孕妇摄入的各种营养物质可以通过胎盘传输给胎儿，有利于胎儿的生长发育，其中维生素E有一定的滋养肌肤，防止皮肤老化的作用，可以使孕妇的皮肤滋润光滑、富有弹性，可以预防孕期妊娠纹的发生。

但是核桃的脂肪含量是比较多的，适当吃就可以了，不要多吃。