女性吃下列食物具有补气血的功效，比如红枣、党参、北芪，还有瘦肉、猪肝、菠菜、樱桃等，都具有补气补血的功效。

建议可以根据自身的情况给予调理，并且也建议日常生活中可以用鸽子炖一些红枣或者加北芪，都具有很好的补气补血的功效。

建议女性在日常生活中尤其是在月经干净以后，最好是吃一些补气血的食物，这样对身体的调理会起到积极地促进作用。日常生活中就建议女性要在饮食上多吃一些含有蛋白质类的食物，并且多吃新鲜的水果和蔬菜，这样对女性在每个月来月经出现流血之后具有很好地滋补作用。