来大姨妈最好不喝绿豆水。

绿豆水具有清热解暑的作用，属于凉性的食物。来大姨妈期间身体比较虚弱，这时候身体需要温暖，可以缓解痛经以及疲乏无力的症状，所以月经期间不可以喝绿豆水。适合吃一些温热性的食物，像红糖水就是最常用的，蔬菜、水果、肉、蛋、奶都可以吃，但是要以好消化为主。

来大姨妈的时候不要吃辛辣、生冷、油炸的食物，注意休息、避免劳累、受凉、注意身体保暖，而且尽量侧卧位休息，可以避免经血逆流导致子宫内膜异位症。