七个月宝宝吃什么补锌

第一，如果是母乳喂养的宝宝。首先母亲一定要加强营养，不要挑食偏食。一定要多吃肉类的食物主要是多吃红肉和贝类或一些坚果类的食物，包括核桃板、栗、花生等含锌成分比较高。

第二如果是宝宝已经开始添加辅食了，一定要给宝宝讲究平衡膳食。多吃新鲜的水果蔬菜。多吃动物的肝脏，鱼，瘦肉，禽蛋，牡蛎，一定要给宝宝讲究饮食均衡多样化，可以给宝宝榨成泥或者是蔬菜泥。给宝宝饮食多样化，慢慢从饮食上进行调理。

第三严重的情况下，就要给宝宝口服赖氨葡锌颗粒或者是葡萄糖酸钙锌口服液或者是锌硒宝，至少要补充2到3个月左右。