6岁孩子怎么补钙

6岁孩子一般通过饮食来补钙，可以多吃含钙量高的食物，同时适当补充维生素D。

如果孩子没有明显缺钙的表现，一般不需要通过药物补钙。如果症状明显的可以在医生指导下使用钙剂。平时可以多吃一些含钙较多的食物，比如牛奶、橙汁、豆类食品，以及绿叶蔬菜等。

牛奶是营养非常丰富的一种食物，而且钙磷的比例非常适当，多喝牛奶，能够及时补充身体所需的钙元素。还有橙汁也含有较多的钙磷元素和维生素C，不但可以补充钙质，也可以提高机体免疫力。另外，豆类食品的营养价值也很高。还可以多吃一些蔬菜。