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孕妇喝豆浆可以补钙吗

发布时间: 2021-08-14播放次数:14
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孕妇喝豆浆可以补钙,因为豆浆含有丰富的钙质,孕妇可以通过喝豆浆的方式补钙,也可以多食用奶制品、鱼虾、瘦肉类食品等,均具有补钙的作用。

如果缺钙比较严重,还应在医生的指导下口服钙片补充,避免影响到胎儿发育。此外,豆浆当中还含有许多微量元素、植物蛋白和大豆异黄酮,能够补充孕妇体内激素含量、平衡激素水平。

但是在食用豆浆时也要注意不要喝过凉的豆浆,因为凉的豆浆会对胃肠道产生刺激,容易导致胃肠功能紊乱,一定将豆浆煮熟以后再饮用。

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