高血压要从三个方面控制血压不升高：

首先，患者要注意对生活方式进行调整，要以低盐饮食为主，不能过多地摄入食盐。平时要适当地进行体育锻炼，通过运动对血压水平进行一定的控制。

其次，要给予患者正规的降压药物治疗，要根据患者的病情特点，选择合适的降压药，必要时可以联合用药，将血压水平控制在目标血压内。

最后，在服用降压药物的同时，要密切观察血压的变化。出现血压变化时，要及时调整药物，避免血压水平过高，要将药物和生活方式合理结合，避免血压水平频繁波动。