来例假能吃紫薯吗

在月经期间可以吃紫薯的。紫薯当中含有丰富的营养成分，含有丰富的蛋白质、微量元素、氨基酸、果胶、矿物质以及维生素，对人体营养健康是有帮助的。

紫薯当中含有糖分比较多，有糖尿病的患者建议慎重。糖尿病患者必须根据情况适当的服用，含糖量高的食物不可以服用。紫薯吃过以后，如果吃得过多容易引发积食，所以消化不良的患者，不建议服用。

经期不能吃的食物，就是寒凉食物，辛辣食物。经期只要有营养的蔬菜、水果都可以吃的。经期如果出现腹痛出现便秘，一定到医院对症处理。