经期量少吃什么来排血

经期量少可以多吃补血的食物，以及中成药来排血。

如果月经期的出血量少于5mL，在临床可判定为月经量少。如果是由于贫血引起的，平时在饮食当中可以多吃一些补血的食物，比如大枣、枸杞、桂圆、红糖等食疗，但是只能起到辅助的作用。

如果月经量少与气滞血瘀有关，可以服用益母草颗粒、养血膏等。平时可以喝一些生姜红糖水，具有活血化瘀，促进经血排出，增加月经量的作用。

气血亏虚引起的月经量少，经过中医辨证，可以服用八珍益母丸补充气血，能逐渐增加月经量。平时要调节情绪，舒缓心情，也有助于经血的排出。