月经期吃什么排毒排污血

月经是子宫内膜在激素水平影响下出现的周期性脱落，不属于排毒表现。

月经期是特殊时期，可以适当吃排淤血的食物，利于经血排出。月经期间可以喝红糖水或是姜汤，可以促进经血排出，还可以温经祛寒，缓解月经期间出现的痛经症状。多吃红枣、红豆，桂圆等食物利于体内的毒素排出。要多吃新鲜蔬菜和水果，不要吃寒凉、刺激性的食物。可以吃温性的羊肉、热牛奶等都利于排毒和排污血。

观察月经量多少，月经期间避免腹部受凉，也不能同房。