月经是子宫内膜在激素水平影响下出现的周期性脱落,不属于排毒表现。
月经期是特殊时期,可以适当吃排淤血的食物,利于经血排出。月经期间可以喝红糖水或是姜汤,可以促进经血排出,还可以温经祛寒,缓解月经期间出现的痛经症状。多吃红枣、红豆,桂圆等食物利于体内的毒素排出。要多吃新鲜蔬菜和水果,不要吃寒凉、刺激性的食物。可以吃温性的羊肉、热牛奶等都利于排毒和排污血。
观察月经量多少,月经期间避免腹部受凉,也不能同房。
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