牙龈肿胀的消肿方法，临床上常口服抗菌、消炎的药物消肿治疗，同时患者也可使用生理盐水冲洗牙龈肿胀部位，也能起到一定的缓解肿胀作用。

最重要的是找到牙龈肿胀的原因，患者应及时到当地口腔科进行检查，找到原发疾病。若是蛀虫导致根尖周炎、冠周炎、牙周脓肿，或根尖周脓肿等疾病，患者应进行对症治疗，口服消炎药物，如头孢、阿莫西林，或口服抗厌氧菌药物甲硝唑、替硝唑。若脓肿有明显波动感时，可进行脓肿切开治疗。

此外，患者应格外注意口腔卫生，平时使用软毛刷，并按照正确的刷牙方式刷牙。