夏季祛湿可以吃红豆粥，有清热、祛湿的功效。饮食上要以清淡为主，可以多喝汤水，比如苦瓜瘦肉汤、番茄汤、冬瓜排骨汤，都有祛湿的作用。

烹饪菜肴时，注意不要放太多调味品和盐，少吃腌制食品，不要吃味道浓重和辛辣、刺激性食物，都会引起孕妇上火的症状，不要喝浓茶。

起居生活中可以经常晒晒被子，穿着的衣物要晾干以后再穿，多喝温开水、适当增加运动、卧室注意通风，避免潮湿、加重湿气，多晒太阳对胎儿生长发育有好处。