预防痛经需要做到哪些

预防痛经，首先做到在经期不能吃寒凉食物、不能吃辛辣食物，摄入过多寒凉食物与辛辣食物容易出现痛经，会出现宫寒性痛经，临床可以根据情况选择温经散寒、暖宫止痛的药进行调理；不能经常生气，长期生气，有气滞血瘀的患者也会出现痛经情况，可以治疗，可以到医院根据情况选择活血化瘀、通经止痛的药进行调理。

痛经的发生与子宫内膜异位症有关系，临床引发子宫内膜异位症，虽然没有确切病因，但临床常见各种手术后会出现子宫内膜异位情况；经期同房也有可能会出现子宫内膜异位症情况，这些都会引发痛经，并且呈逐渐加重趋势，所以要想预防痛经，一定要注意经期卫生，不要吃寒凉食物，注意保暖。

经期一定要保持良好心态，并且不要在经期同房，如果出现异常情况一定到医院及时诊治。