运动后的心率多少正常

运动后的心率根据活动量的大小不同，其值也不同。

正常人在安静情况下心率是每分钟60~100次，当不同运动程度、频率及持续时间下，心率的增幅可达20%，甚至50%。一般正常人因为存在神经调节机制，因此心率在每分钟100~140次之间都可以认为是正常的。当进行有氧运动时，心率每分钟可达120~180次。小运动量的时候，一般在每分钟120~140次，通常运动的最大心率是在220减去年龄。

大部分人群在运动后，适当休息心率可恢复正常，若持续不恢复需要考虑病理性原因存在。