吃脂肪高的东西会发胖吗

对于减肥的人，减肥期间是要格外注意饮食，吃脂肪高的东西是会导致身体发胖，建议减肥期间尽量吃一些低脂、低热量、低糖分的食物，每餐不要吃的过饱，饭后进行一些适当的运动，促进体内脂肪的消耗。

想要健康有效的减肥，在平时生活中要控制饮食，减少脂肪的摄入，选择一些高蛋白、低脂肪的食物，比如鸡胸肉、牛排等；还要多吃一些新鲜的蔬菜，多补充一些维生素。

对于一些糖分含量比较多的水果也不宜多吃，如香蕉、桂圆、葡萄等含糖量非常高，以免导致体重增长。