颈部酸痛可以做打羽毛球、引体向上、颈椎操、放风筝等运动，以缓解不适。

因为颈椎酸痛多是由于平时低头时间过长，导致颈部生理弯曲发生改变引起，这些运动会使颈部保持抬起状态，有助于生理曲度恢复，还能增强颈部肌肉力量，对于颈部不适的治疗有帮助。

但运动只对轻度颈部酸痛有一定治疗效果，如果颈部疾病比较严重，应该去医院配合医生进行系统治疗，平时不要让颈部过于劳累，并且注意保暖防止颈部受凉，会得到良好的治疗效果。