运动过后脖子酸痛怎么办

运动过后脖子酸痛，首先应限制颈部活动，避免颈部过度受力，同时可针对颈部进行热敷，有利于受到过度牵拉的颈部软组织产生的水肿消退，患者也可配合服用活血化瘀以及非甾体类的抗炎药物予以治疗，也可缓解勃子疼痛。

必要时可针对局部进行针灸、烤电、红外线照射等理疗，可有效促进脖子部位的血液循环，缓解周围肌肉的紧张状态，也可减轻脖子疼痛。

运动过后脖子酸痛，多数是由于颈部过度受力，致使颈部的韧带、筋膜、肌肉遭受过度牵拉所致，所以在运动前应适当进行热身，避免突然转头，避免颈部过度受力。