宝宝补钙的食物有哪些

宝宝有缺钙的现象在平时的饮食上，可以吃一些含有钙元素丰富的食物，比如可以吃一些豆制品、牛羊肉、坚果、花生、芝麻、瘦肉、鸡蛋，这些食物中都含有丰富的钙质，吃这些食物既能够起到补钙的目的，又可以促进孩子的健康成长。

此外，在给孩子吃补钙食品的过程中，也要适当地给孩子吃一些鱼肝油以及多带孩子晒太阳，这样能促进钙的吸收以及转化，有利于孩子的健康成长。宝宝如果缺钙，在平时夜晚睡觉时会有易惊醒的现象，而且生长发育会比较的迟缓，严重时还会出现佝偻病、鸡胸以及O型腿。

所以当出现孩子有缺钙的症状时，要及时地进行补充。在孩子成长的过程中适当地补充，可以防止孩子缺钙。