宝宝补钙吃含钙高的食物具体包括各种蛋类、猪肉、鸡肉、鱼肉、牛奶，各种豆制品以及谷类食物等。同时，新鲜的蔬菜和水果也含有大量的钙元素，适合宝宝补钙期间食用。

建议家长一定要交替给宝宝做以上食物，避免种类过度单一，导致宝宝食欲减退而影响钙元素摄入。要确保营养物质的均衡摄入，做到荤素搭配，帮助改善宝宝缺钙症状。

需要家长注意的是给宝宝补钙的同时，要适当地晒晒太阳，有助于促进体内钙元素的吸收，促进宝宝尽早恢复缺钙症状，提高生活质量。