老怀疑自己得了抑郁症的状态需要到精神心理科看诊，确定问题所在。首先需要确定是不是有真的有抑郁症，抑郁症临床表现为情绪低落、开心不起来、闷闷不乐、思维的迟缓、兴趣的减退、意志活动减退等表现。

如果不是抑郁症是不是存在强迫障碍的可能，强迫症患者也可能会出现脑子控制不住的出现一些想法，比如总是脑子控制不住的出现自己得了抑郁的想法。

其它精神心理问题也可能出现类似的临床表现，所以需要到精神心理科就诊，明确诊断。