胳膊发麻无力适合做哪些运动

出现胳膊发麻、无力的症状，应该多做上肢的运动，可以主动或者被动的上抬上肢，也可以经常站在墙壁的旁边，做上肢向上攀爬的动作。

因为胳膊麻木、无力，有可能是和患有肩周炎或者颈椎的疾病有关系，也可以多做颈部向左、向右以及向上、向下的活动，应该多做颈部的按摩，减少低头活动的时间。

如果胳膊发麻伴有头晕、头痛和下肢麻木的症状，可能是患有脑血管的疾病，可以多做散步、慢跑、快走以及骑自行车、游泳等运动，都对身体的健康以及肢体活动的恢复有一定的益处。