膝盖扭伤之后，一般情况下大概需要1~3个月可以恢复。如果是轻微扭伤的话，有的患者大概1个月左右就可以恢复到正常的活动。这种恢复时间是针对于皮下的组织出现轻微炎症的情况，针对韧带损伤的情况，时间需要长一些，大概需要3个月左右。总体来说，膝盖扭伤恢复时间不一定，存在个体差异，需要根据具体的损伤部位还有严重程度来决定，还需要系统、对症的治疗也有直接的关系，所以说恢复的时间也是有区别的。

膝盖扭伤之后，一般需要固定制动，可以结合病情进行物理治疗、药物治疗。如果症状比较严重的话，需要到医院进行磁共振的检查，明确诊断，再选择合适的治疗方案。