膝盖扭伤该如何快速恢复

膝盖扭伤快速恢复的方法如下：

1.在膝盖扭伤的早期，需要尽量避免运动，多注意休息，否则会加重膝盖扭伤的程度。

2.当出现膝盖扭伤的情况时，需要进行药物治疗，如果膝盖扭伤引起的疼痛症状比较严重，需要遵医嘱服用非甾体消炎镇痛药来缓解症状，也可以服用通络止痛、活血化瘀的中药来减轻疼痛症状。

3.一周后，可以通过按摩的方式来促进膝关节功能的恢复，在恢复期间建议清淡饮食，最好不要吃辛辣、刺激性食物以及发物，以免影响恢复。