晚上亢奋睡不着，首先，应注意对自己的情绪进行调节，平复心情，比如可以尝试听一些轻松的音乐，看一本自己喜欢的书籍或者打扫房间等，当情绪逐渐冷静下来，有利于改善亢奋睡不着的情况。

其次，可采用物理治疗的方法来舒缓亢奋的情绪，比如对头部进行按摩，使用热水泡脚等，也有利于促进睡眠，缓解亢奋睡不着的现象。

通过上述方式进行调理，如果亢奋睡不着的情况得不到改善，可服用谷维素、安神补脑口服液或枣仁安神胶囊等药物，有利于改善睡眠质量。