晚上老醒来是怎么回事

晚上老醒来的常见原因是焦虑、抑郁、神经衰弱等精神心理紊乱，以及没有做好睡眠健康卫生的管理，也是常见的原因，并且某些疾病也会诱发这种情况。

焦虑、抑郁、神经衰弱，这些神经心理功能紊乱，可能会导致内分泌紊乱、大脑内神经递质分泌紊乱，还有睡眠节律紊乱，从而导致后半夜不能进入深度睡眠，容易醒。

如果在睡前长时间玩手机，看了惊险刺激的影视作品，或者是吃了比较刺激性的食物，或者睡眠的环境温度不合适、床铺太软，这些不良的睡眠卫生健康习惯，就容易导致晚上老是醒来。

另外，如果存在心律失常、心绞痛、睡眠呼吸暂停综合征、不宁腿综合征等疾病，可能会因为胸痛、胸闷、腿部不适等症状，诱发夜间醒来。