总是晚上2点多醒来，首先考虑可能与自身睡眠时间有关。比如有些人习惯在晚上早睡，比如可能晚上七八点钟就已经进入睡眠状态，到了晚上2点多的时候已经睡了六七个小时，有的人一天睡六七个小时已经足够，这时大脑生物钟提示睡眠已经足够，就容易总是醒来。

其次，可能与睡眠障碍有关。一些本身存在睡眠障碍的人，容易在半夜出现总是醒来的现象，也可能会每天在固定的时间点半夜醒来。

此外，还可能与神经衰弱有关。该病通常是由于心理压力太大，长期被焦虑情绪困扰等因素引起，也会出现总是半夜2点多醒来的现象。