腰椎不好，不建议打保龄球，因为这种运动对腰椎和脊柱扭转比较多，同时容易造成疲劳，很容易加重局部的肌肉的僵硬粘连和渗出。如果长时间地打保龄球，容易造成原有腰椎肌肉僵硬、钙化的粘连部位的损伤，使疼痛加重炎症物质渗出。

同时，如果有腰椎间盘突出等，有可能会扭伤，造成髓核在扭伤以后凸出刺激到神经根和脊髓。一般这种情况，特别是腰椎病比较严重，还是进行对腰椎和脊柱没有太大冲击力的运动，比如散步、游泳等。

同时，要根据腰椎疾病的情况，适当地和年龄结合，老年人可以进行八段锦、太极拳，这些都有助于增强腰椎的肌肉力量。保龄球这种运动不太适合腰椎疾病患者。