孕早期可以喝一些小米粥、红枣粥或者蔬菜粥、瘦肉粥等。
在怀孕早期由于很多孕妇出现妊娠反应,比如出现恶心、呕吐、厌油、乏力、嗜睡,这些都是正常的生理反应。一般随着孕周的增长,大概在怀孕12周会自然缓解。在怀孕早期建议多吃新鲜的蔬菜和水果,避免吃麻辣、刺激性的食物。避免喝浓茶、咖啡等刺激性的饮料,避免吃油炸、油煎的食物,这样容易导致消化不良而加重孕吐。
在怀孕早期也要注意休息,不要熬夜,禁止性生活。口服叶酸预防胎儿神经管畸形。保持愉快的心情,都有利于胎儿的生长发育。
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