腰肌劳损目前没有明确的分级标准，临床上常用的就是分为急性的腰肌劳损和慢性的腰肌劳损。

时间比较短的腰肌劳损，时间是指三周以内，归于急性腰肌劳损一类，超过三周以上的分为慢性腰肌劳损。

根据腰肌劳损后患者的疼痛，还有活动受限的程度，在临床上分为两个级别，一是轻度的腰肌劳损，劳损后不影响腰椎的基本活动，可以进行轻度的体力劳动，但是腰部始终会有酸痛或者胀痛的感觉。重度的腰肌劳损是指患者不能从事日常的基本活动，平卧位休息，疼痛也十分剧烈，严重影响日常的生活。