脑袋昏昏沉沉应该根据不同的病因选择药物和方法治疗。

如果和睡眠不足有关系，一定要保证充足的睡眠时间，睡眠的环境要尽量舒适、安静，温湿度适宜。如果和血压升高有关系，可以遵医嘱服用降压药物。如果是血压过低导致头昏昏沉沉的症状，应该多喝汤，增加肉类食物的摄入，加强体育锻炼。

经常感觉头部昏昏沉沉可能和患有颈椎的疾病、椎间管狭窄、颈椎骨质增生有关系，也有可能和脑血管的疾病有关。应该先进行相关的检查，确定病因再治疗。患有颈椎疾病的病人，要多做颈部的按摩以及活动。