治失眠通常有哪些办法

失眠的治疗方法包括针灸、按摩以及适当体育锻炼，适当参加户外运动，睡前喝一杯热牛奶，用热水泡脚，冲个热水澡，做户外运动。

必要时可以应用安神的药物，比如口服谷维素、养血清脑颗粒和酸枣仁口服液。重症失眠的患者可以口服镇静、催眠药，常用的有艾司唑仑、阿普唑仑、地西泮和劳拉西泮。

患者如果由焦虑症引起的失眠，可以口服坦度螺酮和丁螺环酮。抑郁症引起的失眠一般选用米氮平和黛力新等。