如果患者出现了湿气伴肥胖这样的一个情况，他的减肥方法分为饮食的控制、适量的运动以及药物及中药的一些治疗。节食是减肥的一个非常重要的一点，可以将每天的饮食控制在1200千卡以内或者极低热量饮食在800千卡以内。运动要选择一些有氧运动或者无氧运动，应该在医生的指导之下。

其次就是一些药物治疗，西药可以有奥利司他，另外就是中药的治疗，可以用一些祛湿中药，辨证应用一些汤药制剂，比如参苓白术散加减、四妙丸加减、健脾丸加减等等，但是汤药制剂一定要在中医师的指导之下来进行辨证论治。另外就是针灸的治疗，可以采用一些体针、耳针来进行，因为针灸可以去湿气，使基础胃活动水平降低及餐后胃排空的延迟，所以针灸是可以促进机体的脂肪代谢，产热增加，来消耗积存的脂肪，这些都是一些有效的办法。